大阪市平野区にある保育園です。創立44年目を迎えました。痛みや喜びを分かちあえる「こころ」を育む保育をめざしています。

平成29年11月の献立表

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PDFはこちらから→11kon.pdf

「よく噛む」ことによる8つの健康効果
① 肥満を防ぐ  噛むことで満腹中枢が働いて満腹感を感じます。
 よく噛まずに早く食べると満腹中枢が働く前に食べ過ぎてしまい太りやすくなります。

② 味覚の発達  よく噛むと、食べもの本来の味がわかります。
できるだけ薄味にし、よく噛んで食材そのものの持ち味を味わうよう心がけましょう。 

③ 言葉の発音の発達  口の周りの筋肉をよく使うことで、あごの発達を助け、
表情が豊かになったり、言葉の発音がきれいになったりします。

④ 脳の発達  よく噛む運動は脳細胞の動きを活発化します。
子どもの知育を助け、 高齢者は認知症の予防に大いに役立ちます。
 
⑤ 歯の病気を防ぐ  よく噛むと唾液がたくさん出て、口の中をきれいにします。
この唾液が、 虫歯になりかかった歯の表面をもとに戻したり、細菌感染を防いだりして、
 虫歯や歯周病を防ぎます。 

⑥ がんを防ぐ  唾液に含まれる酵素には、発がん物質の発がん作用を消す働きが
あるといわれています。
⑦ 胃腸の働きを促進する  よく噛むと消化酵素がたくさん出て消化を助けます。

⑧ 全身の体力向上
 「ここ一番」力が必要なとき、ぐっと力を入れて噛みしめたいときに、丈夫な歯が
なければ力が出ません。しっかり歯を食いしばることで、全力を出すことができます。 


1

2

1

肉じゃが

2

鮭の塩麹焼き

3

文化の日

4

焼うどん

5

お休み

6

中華丼

7

白身魚のフライ

8

カレーうどん

9

チキンピカタ

10

焼肉

11

お弁当の日

12

お休み

13

筑前煮

14

スパニッシュオムレツ

15

ハヤシライス

16

鯖の味噌焼き

17

酢鶏

18

和風きのこスパゲティ

19

お休み

20

鮭の照り焼き

21

豚肉と茄子のスタミナ炒め

22

タンドリーチキン

23

勤労感謝の日

24

牛丼

25

お弁当の日

26

お休み

27

鶏肉と里芋の旨煮

28

ミートドリア

29

鶏つくねハンバーグ

30

白身魚の味噌マヨ焼き

平成29年10月の献立表平成29年9月の献立表平成29年8月の献立表平成29年5月の献立表平成29年4月の献立表平成29年3月の献立表平成29年2月の献立表平成29年1月の献立表平成28年12月の献立表平成28年11月の献立表平成28年10月の献立表平成28年9月の献立表平成28年8月の献立表平成28年7月の献立表平成28年6月の献立表平成28年5月の献立表平成28年4月の献立表平成28年3月の献立表平成28年2月の献立表平成28年1月の献立表平成27年12月の献立表平成27年11月の献立表平成27年10月の献立表平成27年9月の献立表平成27年8月の献立表平成27年7月の献立表平成27年6月の献立表平成27年5月の献立表平成27年4月の献立表平成27年3月の献立表平成27年2月の献立表平成27年1月の献立表平成26年12月の献立表平成26年11月の献立表平成26年10月の献立表平成26年9月の献立表平成26年8月の献立表平成26 年7月の献立表平成26 年6月の献立表平成26 年5月の献立表平成26 年3月の献立表平成26 年2月の献立表平成26 年1月の献立表平成25 年12月の献立表平成25 年11月の献立表平成25 年10月の献立表平成25 年9月の献立表平成25 年8月の献立表平成25 年 7月の献立表平成25 年5月の献立表平成25 年 4月の献立表平成25年3月の献立表平成25年2月の献立表 平成25年1月献立表平成24年12月の献立表平成24年11月の献立表   平成24年10月の献立表平成24年9月の献立表平成24年8月の献立表平成24年7月の献立表平成24年6月の献立表 平成24年4月の献立表平成24年3月の献立表平成23年12月の献立表 平成23年10月献立表平成23年9月の献立表 
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