大阪市平野区にある保育園です。創立44年目を迎えました。痛みや喜びを分かちあえる「こころ」を育む保育をめざしています。

平成28年1月の献立表

新年あけましておめでとうございます。
寒さも本格的に厳しくなり、風邪やインフルエンザが流行する季節です。
バランスの良い食事を心がけ体調管理をしましょう。
PDFはこちらから→kondate1601.pdf
今すぐできる2つのポイント!! 
①3回の食事で、『主食』『主菜』『副菜』をそろえましょう
・主食は、ご飯やパン、麺類といった穀類で身体を動かす時のエネルギー源となります。
・主菜は、魚や肉、卵、大豆製品を使ったおかずで、血液や筋肉を作るために必要です。
・副菜は、野菜や海藻をたっぷり使ったおかずで疲労の回復など体の調子を整えてくれます。
②1日に1回は『牛乳・乳製品』『果物』を取り入れる
牛乳・乳製品は、日本人が不足しがちなカルシウムを補うことができ、
果物はビタミン・ミネラル・食物繊維などを補うことができます。
3回の食事の中に全ての食品を取り入れるのは大変ですよね。間食などをうまく活用しましょう。
七草粥
七草粥は昔から一月七日の朝に一年の健康を祈って、
『せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ』の春の七草
を粥に入れて食べられています。
年末年始に飲み食いして疲れた胃を休め、
野菜が不足しがちなこの時期に必要な栄養素を補ってくれます。
簡単に作れるので是非ご家庭でも作ってみてくださいね。
スクリーンショット 2016-01-11 17.32.58.png

1

冬休み

2

冬休み

3

お休み

4

白身魚の照り焼き

5

カレードリア

6

肉うどん

7

チキンピカタ

8

豚汁

9

お弁当の日

10

お休み

11

成人の日

12

さばの塩焼き

13

そぼろ丼

14

焼き肉

15

鶏肉と里芋の旨煮

16

マカロニグラタン

17

お休み

18

寄せ鍋風煮

19

スパニッシュオムレツ

20

ハヤシライス

21

鶏肉のパン粉焼き

22

鮭のちゃんちゃん焼き

23

お弁当の日

24

お休み

25

白身魚の味噌焼き

26

酢鶏

27

肉じゃが

28

中華風すいとん

29

豚肉と野菜のトマト煮

30

スパゲティナポリタン

戻る
 
お知らせごあいさつ入園案内保育園の特色特別保育紹介動画のご紹介保育園の一日主な年間行事クラスの部屋交通のご案内FAQ思い出アルバムクラス編思い出アルバム行事編グッズ紹介
交通のご案内 社会福祉法人 天宗社会福祉事業会 天宗瓜破東園
〒547-0022 大阪市平野区瓜破東2-2-53
Tel:06-6708-3167 Fax:06-6708-3193 E-mail:tenuri2@io.ocn.ne.jp