大阪市平野区にある保育園です。創立44年目を迎えました。痛みや喜びを分かちあえる「こころ」を育む保育をめざしています。

平成29年12月の献立表

ビタミンAとビタミンCで風邪予防!

ビタミンAには、のどや鼻の粘膜を強くし、外気から体内へのウイルスの侵入を
防ぐ働きがあります。ビタミンAは、レバー・卵・牛乳などの動物性食品や、小松菜・
人参・南瓜などの緑黄色野菜に多く含まれています。

ビタミンCは、免疫力を高めてウイルスに負けない体をつくります。
また、感染し発症した場合に治癒を早める働きもあります。

ビタミンCを多く含む食品はみかん・柿・いちご・キウイなどの果物、ブロッコリー
・ピーマンなどの野菜類、じゃが芋・さつま芋などの芋類などです。

また免疫力を高め風邪を予防するには、食事だけでなく、普段から規則正しい生活を送り、
適切な運動と睡眠をとることがとても大切です。

PDFはこちらから→kon12.pdf





1

鶏肉の塩麹焼き

2

マカロニグラタン

3

お休み

4

寄せ鍋風煮

5

鮭のちゃんちゃん焼き

6

あんかけうどん

7

チキンチャップ

8

豚丼

9

おゆうぎ会

10

お休み

11

鯖のしょうが焼き

12

ヒレカツ

13

合挽きミンチ

14

そぼろ丼

15

豚肉と野菜のトマト煮

16

ミートスパゲティ

17

お休み

18

中華すいとん

19

豆腐ハンバーグ

20

豚肉の味噌野菜炒め

21

白身魚の磯辺天ぷら

22

牛肉とごぼうのしぐれ煮

23

天皇誕生日

24

お休み

25

照り焼きチキン

26

さつま芋カレー

27

麻婆丼

28

鮭のマヨネーズ焼き

29

お休み

30

お休み

31

お休み

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